Чтобы избавиться от прыщей раз и навсегда, необходимо узнать причину их возникновения. Одна из причин — это злоупотребление сладостями. Частенько вы могли заметить, что после дня, проведенного в обнимку с шоколадками, тортиками, пирожными, на вашем лице начинают проявляться воспаления или даже множественные высыпания. Они могут проявиться и через 2 дня, а могут просто усугубить состояние уже имеющихся прыщей. Прыщи от сладкого считаются самыми распространёнными у людей с проблемной кожей.
Почему появляются прыщи от сладкого
Обычно напрямую любые продукты не вызывают прыщи, но вот здесь вопрос спорный. Исследуем процесс переваривания продуктов, содержащих глюкозу. Попадая в желудочно-кишечный тракт организма в избыточном количестве, глюкоза заставляет совершить выброс гормона инсулина. Инсулин отвечает за регулирование концентрации глюкозы в крови, а также влияет на работу сальных желез.
Инсулин помимо своих важных функций в углеводном обмене организма, имеет существенный недостаток, касающийся именно кожи. Существует гипертрофия и гиперфункция сальных желез под воздействием инсулина. Люди, имеющие проблемную жирную кожу, могут столкнуться с такой проблемой как сильная угревая сыпь, гипертрофия сальных желез и расширение пор. А люди, от рождения обладающие чистой и гладкой кожей могут никогда не столкнуться с таким побочным действием инсулина.
Как мы с вами знаем, активное выделение кожного сала приводит к появлению воспалений и комедонов, т.к. сало не успевает выйти на поверхность кожи и «застревает» в подкожных слоях эпидермиса. Там же оно накапливается, образуя комедоны, а при попадании инфекции — воспаления.
Как бороться с прыщами от сладкого
Во-первых, это правильное питание. Не злоупотреблять продуктами, имеющими в своем составе глюкозу. Лучше всего усваиваются медленные углеводы, в которых глюкоза равномерно распределяется по клеткам, не вызывая резкий выброс инсулина и его агрессивное поведение. Такие углеводы содержат низкий гликемический индекс продуктов, что означает их скорость превращения в глюкозу. Продукты с высоким гликемическим индексом не только вызывают рекордный выброс инсулина, но и приводят к ожирению.
Старайтесь заменять сладости на фрукты, на обезжиренные молочные продукты, полюбите зеленый чай, натуральные соки, исключите газированные напитки, булочки вы можете заменить сухофруктами. Рекомендуется быстрые углеводы заменять продуктами с высоким содержанием белка (мясо, яйца, обезжиренные молочные продукты), их вы можете подсластить натуральными теми же фруктовыми сладостями или медом. Кроме здоровой кожи, вы обретёте и спортивную форму, сбросите лишние килограммы. Ведь на переваривание белков, тратиться больше энергии чем они сами собой представляют.
Во-вторых, гигиена. Правильный уход за своей кожей очень важный фактор. Нельзя пересушивать кожу, иначе ваши сальные железы сойдут с ума, а вы не сможете выбраться из страшных оков прыщей. Увлажняйте, очищайте, делайте скрабы, пилинги и маски. Все рецепты и советы подробно расписаны на нашем сайте.
Теперь вы знаете, почему появляются прыщи от сладкого на химическом уровне, как с ними правильно бороться. Если при диете и правильным уходом за лицом, ситуация не улучшается, значит, причина в другом. Обратитесь к врачу и сдайте анализ крови. Лечитесь и будьте здоровы.
Ну у меня периодически бывает такое, что после тортика выскочит что-нибудь из прыщавого, но не всегда, конечно. С чем это может быть связано? и разве молочные продукты тоже не вызывают прыщи?